Wie sagt man richtig - den Atem ablassen?

[Farani]

Ich steh grad total auf dem Schlauch.
Mein Protagonist hat vor Anspannung den Atem angehalten und lässt ihn jetzt ab. Oder aus?
Oder wie zum Donnerwetter sagt man da? Ich will auf keinen Fall schreiben: Er atmete tief aus …
Hat jemand einen Geistesblitz?

[Michel]

Den Atem entweichen lassen?

[Farani]

Ach, meine Güte, ja!!!
Das ist es. Danke.

[Merlinor]

Hallo Farani

Den Atem kann man anhalten und danach wieder in Gang bringen, aber nicht ablassen, denke ich. Aber Luft kann man ablassen.
"Mit einem Seufzen ließ er die angestaute Luft aus den mittlerweile bereits schmerzenden Lungen ab."
Oder: "Erleichtert lies er die angehaltene Luft wieder aus seinen Lungen entweichen."
Oder etwas anderes in der Art. Da gibt es viele Möglichkeiten. Du hast die freie Wahl ...

LG Merlinor

EDIT: Ach Michel hatte es ja schon zufriedenstellend gelöst. Hatte das leider erst zu spät gesehen, denn ich war zu sehr mit dem Ausdenken von Beispielen beschäftigt. Aber die braucht es ja gar nicht. Sorry ...

[Taranisa]

Ggf. auch: "Er pustete erleichtert aus." oder "Er stieß erleichtert die Luft aus." Da hört man, wie die Luft aus den Lungen nach draußen strömt

[Michel]

Wobei "auspusten" für mich eher umgangssprachlich klänge.