Achtsames Schreiben

[MDK]

[MDK]

Übung: Achtsames Schreiben

Der Parfümflakon misst ca. zehn Zentimeter in der Höhe und fünf in der Breite, ein schlichter, rechteckiger Behälter aus dickem Glas, der schwer in der Hand liegt. Auf seiner Rückseite befindet sich ein leicht transparenter Druck, der Kirschblüten in verschiedenen Rosé-Tönen aufweist, dazwischen zierliche braune Zweige. Natürlich weist dieses Motiv auf den Inhalt des Flakons hin; einen zarten, bittersüßen Frühlingsduft nach Kirschblüten. Auf der Vorderseite des Fläschens befindet sich ein schlichtes, weißes Etikett in der Größe einer Briefmarke. Darauf steht der Name des Duftes; Somei Yoshino, darunter der Name der Kollektion, sowie der des Parfümhauses, aus dem diese kleine Kostbarkeit stammt. Nah am Rand des Etiketts entlang, verläuft eine dünne, schwarze Linie. Auch die Verschlusskappe der Parfümflasche ist schwarz; ein kleiner, einfacher Zylinder aus lackiertem Metall, auf dessen runder Oberfläche der Buchstabe B eingestanzt wurde. Nimmt man die Kappe ab, erscheint ein ebenso nüchterner, schwarzer Sprühkopf, darunter das obligatorische, dünne Röhrchen, das in die kostbare Duftessenz innerhalb des Flakons hinein ragt. Auf der Unterseite des Flakons wiederum findet man einen transparenten Aufkleber, der in winzigen schwarzen Buchstaben verrät, wo das Haus Berdoues – der Produzent des Dufts – seinen Hauptsitz hat. Dazu gibt es eine Inhaltsangabe, nämlich 100ml, sowie den Entstehungsort des edlen Wässerchens, also Frankreich. Der Inhalt des Flakons – also das Eau de Parfum, schimmert zart in Goldgelb. Inzwischen befindet sich nur noch etwas über ein Drittel des Inhalts in der Flasche, die von ihrer Besitzerin rege genutzt wird.


Zusammengefasst:
Ein köstlicher, an bittersüße Kirschblüten erinnernder Duft, der die Trägerin sofort in die fließende Welt versetzt, wenn sie den schweren, kantigen und auf der Rückseite mit winzigen Kirschblüten bedruckten Flakon in die Hand nimmt, um seinen eleganten Inhalt mit einigen Sprühstößen aus seinem gläsernen Tresor entfliehen zu lassen.

[Arminius]

[Günter Wendt]

[Günter Wendt]

[Arminius]

No,Sir.

[BlueNote]

[Günter Wendt]

[Günter Wendt]

„Beschreibe das was der Geruch in dir auslöst“

Gerüche. Süß, sauer, würzig, scharf und so weiter.

Gerüche bestimmen unser Leben, unsere Sexualität und Aggressionen. Aber auch unseren Grad der Entspannung.

Der Mensch ist nicht eindimensional. Er ist das Produkt seines Lebens, seiner Umwelt, seiner Erinnerungen.

Konzentriere dich auf eine Geruchswahrnehmung.

Was löst das bei dir aus?

Welche Erinnerungen, welche Emotionen …

Aufschreiben. Auch wieder nach den „Achtsamkeits-Regeln“.
Alles.
Dann komprimieren.


Ziel ist es Ausschweifendes auf den Punkt, auf das Wesentliche einzudampfen. Das bestimmst alleine du.

[Günter Wendt]

Töne, Tonfolgen, Frequenzen und Geräusche. Lärm, Krach.
Das alles prasselt auf uns jeden Tag ein. Vieles hören wir nicht, weil es zum Alltag gehört. Wir blenden es aus. Wecker. „Ach, das höre ich schon nicht mehr. Hab mich daran gewöhnt.“
Hörbares in unserem Alltag, in der Natur. In der Stadt, auf dem Land.
Musik.
Man redet miteinander. Aber oft nimmt man die „Zwischentöne“ nicht wahr. Nuancen in der Sprache. Aber auch Nuancen in der Musik.

Belausche ein Gespräch und achte auf Nuancen. Höre ein alltägliches Geräusch und achte auf Feinheiten.

Was löst es aus? Emotionen? Erinnerungen? Erfahrungen?

Schreibe alles auf, ohne nachzudenken, was dir zu diesem Geräusch, dieser Musik durch den Kopf geht.

Schreibe alles auf, was dir bei dem Gespräch am Nebentisch auffällt.
Wird geflüstert, gemurmelt oder nur leise gehaucht? Lautstärke? Gehässiger Ton oder freundlicher Ton? Alles aufschreiben.

Und dann: Komprimieren. Das Wesentliche.

Genau wie Gerüche bestimmen Geräusche, Lieder und Musik unser Leben.

Achtsam hören. Aufschreiben. Komprimieren.

[Gast]

[Günter Wendt]

[Günter Wendt]

Denke an ein Lied, Song, Musiktitel.
Egal was.
Komprimieren, verdichten …
 
Dein nach Achtsamkeit verfasster Text ist ein 10-minütiges Meisterwerk. Eine aufwändig konstruierte Komposition.

Vielleicht geht’s einigen von euch ähnlich?
Man hört einen Song ein Musikstück. BÄMM! Das ist es! Ohrwurm!
Höre ich ein absolut genialen Titel, bleibt bei mir immer ein Teil der Musik im Kopf.
Oder drei Akkorde, oder Tonfolgen. Von mir aus auch sechs, die alles reflektieren, was der Titel hergegeben hat.
Das wäre äquivalent zum verdichten.

Achtsam schreiben. Verdichten. Nicht kürzen.

Sei kein Politiker! Du bist Künstler.

[Arminius]

[MDK]

[Günter Wendt]

[Arminius]

[Günter Wendt]

[MDK]

Aaaaah!

[Günter Wendt]

Und wie flicken wir diesen zerschossenen Faden?

Zur Strafe muss Arminius jetzt seine Gitarre achtsam beschreiben.
Zwei Normseiten. Etwa, ich bin ja ein gütiger Mensch, 3200 Zeichen.
Alea iacta est

[Arminius]